千葉県佐倉市パーソナルジムGanda(ガンダ)

『鬼は～そと～、福は～うち～』 今年も節分の季節がやって参りましたね！ 節分と言えば豆という事で、本日は大豆について書いていきたいと思います。 食卓に並ぶことが比較的多い食材だと思いますのでこの記事を読んで大豆のカロリー、栄養素の数値を把握しておくとダイエットにも役に立ちますよ！ 本題に入る前に簡単に自己紹介をさせてください。    自己紹介 パーソナルトレーナーのゲンキ埜間と申します。 トレーニング歴15年、トレーナー歴7年 現在は 千葉県佐倉市のパーソナルジムGanda を運営し お客様にマンツーマンのトレーニング指導と食事のアドバイスを行っております。 この経験を活かして、こちらのブログで、ダイエットやボディメイク、健康に役立つ知識を発信しております。今後も役立つ知識を発信していきますので、ご興味ある方は、パーソナルジムGandaの公式LINEを友達追加して、ブログの更新情報を受け取って頂けると幸いでございます。 それでは本題に参りましょう！ ▼ 目次 大豆のカロリーについて ダイエットには良いのか？ 納豆は浮腫み解消にも効果的 おすすめダ

パーソナルジムGandaの安さの秘訣を教えちゃいます♪

明けましておめでとうございます☺ 2026年もよろしくお願いいたします。 2025年は新規会員様の募集を一時的に停止させて頂いておりましたが、募集停止の期間にも沢山のご連絡を頂き、誠にありがとうございました。体験トレーニングのご案内をすることが出来ず、大変申し訳ございませんでした。 家事、育児の関係で営業時間は短めとなってしまいますが、 2026年の営業から新規の会員様の募集を再開させて頂きます。 【営業時間】 平日：9:30～13:45／16:45～19:00 土日祝：定休 こちらのお時間で通うことが可能な方のみご案内させて頂きます。 申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。 小さいお子様がいる方でも、お子様もジムに同行して頂いて大丈夫ですので、お気軽にお問い合わせください。 『パーソナルトレーニングをもっと気軽に』 ・入会金なし ・1回あたり4,750円(税込)～ ・継続期間の縛り一切なし 今後も皆様がトレーニングを始めやすいように運営させて頂きます。 ▼体験／見学のお申し込み \\ LINEでもお問い合わせ可能です // \\ 無料

皆さんこんにちは☺ 千葉県佐倉市のパーソナルジムGanda代表のゲンキ埜間です！ しばらくブログを更新せずごめんなさい。 ジムの運営とSNSでのライブ配信の仕事で忙しい毎日を過ごしておりました。 スケジュール的に、ジムの会員様の入会も一時的にお断りさせて頂いておりましたが、...

『食物繊維って何となく健康に良さそう』 ここまでは皆さんも認識されているところかと思います。 では、具体的にどのような健康効果があるのか 本日はそこを少し深堀りして食物繊維の理解を深め、日々の食事の中で食物繊維を摂取する意識をもつきっかけにして頂ければ幸いです。 自己紹介...