千葉県佐倉市パーソナルジムGanda(ガンダ)

皆さんこんにちは☺ 千葉県佐倉市のパーソナルジムGanda代表のゲンキ埜間です！ しばらくブログを更新せずごめんなさい。 ジムの運営とSNSでのライブ配信の仕事で忙しい毎日を過ごしておりました。 スケジュール的に、ジムの会員様の入会も一時的にお断りさせて頂いておりましたが、...

『食物繊維って何となく健康に良さそう』 ここまでは皆さんも認識されているところかと思います。 では、具体的にどのような健康効果があるのか 本日はそこを少し深堀りして食物繊維の理解を深め、日々の食事の中で食物繊維を摂取する意識をもつきっかけにして頂ければ幸いです。 自己紹介...

皆さんこんにちは☺ 千葉県佐倉市のパーソナルジムGanda代表のゲンキ埜間です！ 本日は皆様にお知らせがありまして… 2024年5月1日からなんと… 私、千葉県の酒々井町に引っ越してまいりました👏 個人的なお知らせですが、ジムの運営にも関係するため...

『今日はチートデイにしちゃおう！』 という言葉をよく耳にするようになってきました。 特にトレーニングをしていない人でも、チートデイという言葉を使う人が増えてきて、いっぱい食べる日=チートデイのような意味合いで認知している人も多いチートデイですが、この記事ではチートデイの解説...

『疲れた…』 が口癖になっていませんか？ 原因は良く分からないけど疲れている気がする ってことありますよね？ 今日はその疲れの原因と対処法についてお話していきます！ この記事を読むことで原因不明の疲労を感じた時の対処法を1つ学ぶことができます。...