千葉県佐倉市パーソナルジムGanda(ガンダ)

『疲れた…』 が口癖になっていませんか？ 原因は良く分からないけど疲れている気がする ってことありますよね？ 今日はその疲れの原因と対処法についてお話していきます！ この記事を読むことで原因不明の疲労を感じた時の対処法を1つ学ぶことができます。...

脂肪を落とすには食事管理が大切ですが、 理想のカラダ、美しい身体を作るにはトレーニングが重要になってきます！ 『いや、別に筋肉つけたくないし…』 って思っている方でも、ダイエット中にトレーニングが必要な理由についてお話していこうと思います。...

本日はウォーキング30分のカロリー消費量について歩数、時間、速度を考慮し、体重別に表にまとめていきたいと思います。記事の最後におすすめのウォーキングの速度と時間、それによって得られるダイエット効果を解説していきたいと思います。