千葉県佐倉市パーソナルジムGanda(ガンダ)

皆さんこんにちは☺ 千葉県佐倉市のパーソナルジムGanda代表のゲンキ埜間です！ 本日は皆様にお知らせがありまして… 2024年5月1日からなんと… 私、千葉県の酒々井町に引っ越してまいりました👏 個人的なお知らせですが、ジムの運営にも関係するため...

『今日はチートデイにしちゃおう！』 という言葉をよく耳にするようになってきました。 特にトレーニングをしていない人でも、チートデイという言葉を使う人が増えてきて、いっぱい食べる日=チートデイのような意味合いで認知している人も多いチートデイですが、この記事ではチートデイの解説...

『疲れた…』 が口癖になっていませんか？ 原因は良く分からないけど疲れている気がする ってことありますよね？ 今日はその疲れの原因と対処法についてお話していきます！ この記事を読むことで原因不明の疲労を感じた時の対処法を1つ学ぶことができます。...

脂肪を落とすには食事管理が大切ですが、 理想のカラダ、美しい身体を作るにはトレーニングが重要になってきます！ 『いや、別に筋肉つけたくないし…』 って思っている方でも、ダイエット中にトレーニングが必要な理由についてお話していこうと思います。...

『1日2食しか食べてないのに痩せない…』 と思ったことがある方も少なくないのではないでしょうか？ 今日は1日2食で痩せない原因と1日4食の方が痩せやすい理由についてお話していこうと思います。是非最後まで読んでダイエットの正しい知識を身につけましょう(^_^)/...