千葉県佐倉市パーソナルジムGanda(ガンダ)

睡眠時間を多くすることはとても大切な事ですが、 実は、8時間睡眠だからといって良く眠れているとは限りません！ 寝ても寝ても眠い… 朝起きた瞬間から疲れてる気がする… 今日はそんな方に向けて原因と対処法をお伝えしていきます。...

皆さんこんにちは(●´ω｀●) 千葉県佐倉市六崎のパーソナルジムGanda代表のゲンキ埜間です！ 昨日、2023年9月22日よりパーソナルジムGandaの営業を開始いたしました。 既にSNS等で知って頂き、体験のお申し込みを頂いておりまして感謝の気持ちでいっぱいです。本当に...

皆さんこんにちは(●´ω｀●) 千葉県佐倉市六崎のパーソナルジムGanda代表のゲンキ埜間です！ タイトルにもありますようにパーソナルジムGandaは2023年9月22日（金）にオープンすることに決まりました👏 それに伴いまして体験トレーニングと、見学＆カウンセリングの予...

『痩せたいけど、なんか食べたい…』 分かります… 万人共通の悩みですよね ダイエット中は摂取カロリーを普段よりも少なくすることが多い為、食べれる量が減り、お腹が空くし満足感も低くなりがちです。 なので今日はダイエット中の空腹に悩む方に向けて、ちょっぴり役立つお話をしていきま...

本日はウォーキング30分のカロリー消費量について歩数、時間、速度を考慮し、体重別に表にまとめていきたいと思います。記事の最後におすすめのウォーキングの速度と時間、それによって得られるダイエット効果を解説していきたいと思います。